Teaser Cryo Treatment
at -110 °C
Выбрать язык

Общая криотерапия в криокамере при первичной бессоннице

Характерные признаки этого расстройства сна чаще всего определяются довольно просто:

 

  • постоянно повышенный уровень активности с внутренним беспокойством и тревогой днем, переходящий в длительные периоды бессонницы ночью,
  • безрезультатные попытки заснуть, боязнь ночи,
  • ведение внутреннего диалога и обдумывание тревожных мыслей, мешающих засыпанию и заполняющих длительные периоды бессонницы,
  • физическое беспокойство, напряжение мышц и вегетативные симптомы, такие как "тахикардия",
  • нарушение способности к преодолению стресса при повышенном выбросе гормонов стресса, и наконец
  • быстрая утомляемость днем при общей сниженной работоспособности.

Тем не менее, если это вообще возможно, диагноз должен быть подкреплен результатами сомнополиграфического исследования, проведенного в сомнологической лаборатории. При этом во время сна происходит запись, в том числе, электроэнцефалограммы и движений глаз. Затем по этим параметрам определяется профиль сна. 

На рисунке 4.8 представлено схематическое изображение двух типичных профилей: людей молодого и пожилого возрастов соответственно со здоровым и нарушенным сном (см. также пояснения в глоссарии: термины "профиль сна" и "сомнополиграмма"):

 

  • время засыпания короткое, продолжительность сна достаточная.
  • Стадии сна циклично сменяют друг друга, циклы повторяются три-четыре раза за ночь.
  • Стадии медленного сна регистрируются преимущественно в первой половине ночи, а стадии быстрого сна удлиняются во второй половине ночи.
  • Частое просыпание не регистрируется.

 

С возрастом профиль сна изменяется. Этот процесс обусловлен физиологически, т. е., по сути, не является заболеванием:

 

  • Длительность фаз медленного сокращается, стадия медленного сна 4 практически не достигается. Общее продолжительность стадий медленного сна сокращается.
  • Общая продолжительность сна сокращается, кратковременные просыпания учащаются.

 

 

 

Fig. 4.8 Sleep profiles of healthy sleepers (for explanation see glosary of book)

Schlafprofil Kältekammer

При наличии этих признаков можно исходить из того, что сон является эффективным и способствует восстановлению физических сил организма. 

Теперь давайте для сравнения взглянем на рисунок 4.9. Здесь показаны типичные признаки бессонницы, например:

 

  • время засыпания увеличивается.
  • Фазы медленного сна достигаются лишь отчасти и зачастую с перебоями.
  • Имеют место длительные периоды бодрствования и частые просыпания.

Такой сон не позволяет его "владельцу" полноценно отдохнуть и лишь ограниченно восстанавливает физические силы организма (см. также гл. 2).

Существует достаточное количество терапевтических концепций, цель которых состоит в восстановлении нарушенной картины сна без применения снотворных средств. В одну из подобных методик дополнительно может быть внесена общая криотерапия, поскольку она помогает восстановить нарушенный гомеостаз центрального уровня активности.

 

Уже после недельного курса криотерапии может быть достигнуто существенное улучшение состояния сна. Сон становится более эффективным, работоспособность повышается. При этом не следует совершать ошибку и предоставлять возможность внесения желаемых корректив только лишь холоду. Комплекс первопричин слишком сложный для этого. Основой действенной и сохраняющей продолжительный эффект коррекции нарушений сна является обнаружение часто весьма индивидуального комплекса причин этого расстройства.

Fig. 4.9 Sleep profiles with disrupted sleep

Schlafprofil bei gestörtem Schlaf